أوضاع مراحل النوم للإنسان من خلال خريطة المخ

أوضاع مراحل النوم للإنسان من خلال  خريطة المخ

المخ يأخذ ثلاث أوضاع للإنسان من حيث الوضع بشكل عام الجسدي والتنفس والنوم وفي اليقظة والعضلات والجسم كا كامل  :

الأولى / حالة بيتا وهي اليقظة وهي وعيك وتركيزك نشط .

 الثانية / حالة ألفا وهي بين اليقظة واللايقظة مثل نعسان وصاحي ( الصوت الداخلي يبرز).

 الثالثة / حالة ثيتا النوم العميق والعقل اللاوعي هو المسيطر على العقل الواعي.

معلومات من دراسات أجنبية  قد تهمك :

• وجد الفريق أنَّ النوم أدى إلى تطوير وترسيخ تخزين الكلمات والمعلومات في المخ، جاعلاً استرجاعها أثناء اليقظة أسهل.

وبشكلٍ مذهلٍ وجدوا أنَّ الكلمات الأجنبية وترجماتها يمكن أن تُعلّم أثناء النوم، وأنَّ المشاركين في التجربة استطاعوا الوصول إلى معاني الكلمات أسهل من غيرهم.

كان الحُصين، وهو جزء في الدماغ، يلعب دوراً أساسياً في التعلم الترابطي “أثناء اليقظة”، يساعد الناس في الوصول إلى الكلمات المُتعلَّمة حديثاً.

• أن النشاط العقلي موجود خلال كل مراحل النوم، مع أنه يصدر من مناطق مختلفة من الدماغ. لذلك، وعلى عكس المفهوم الشائع، لا يتوقف الدماغ عن العمل كليًا أبدًا.
• أثناء النوم العميق، يرسل الحُصين، وهو هيكل من الفص الصدغي الذي يخزن آثارا مؤقتة للأحداث الحديثة، إلى القشرة الدماغية المعلومات التي خزنها خلال النهار. ويتم إنشاء حوار يسمح بتوحيد الذاكرة عن طريق إعادة تشغيل أحداث اليوم وبالتالي تعزيز الارتباط بين الخلايا العصبية.

• يكون المخ أثناء مرحلة النوم العميق روابط عصبية جديدة عن طريق بناء وتقوية ما يعرف بالوصلات العصبية، التي تمكن خلايا الأعصاب من التواصل، مما يؤدي إلى تعزيز القدرة على التعلم وترسيخ الذكريات.